ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



健康への想い

2014年12月17日

担当が変わる・・・。

大好きだったクラスの担当が来月から変わります。

ようやく前の先生から引き継いで担当になれたのに残念・・・(><)
でも、新しい先生の刺激を受けるのもいいことなので、良しとしましょう。

 

このクラスは、長い方で15年くらいでしょうか。
中高年のプールのクラスです。
プールと言っても、泳ぐだけではありません。

水中運動で、カラダづくり健康づくりを目指しています。
ただ、最近は水中だけではなくロコモ対策として陸上運動も取り入れ、
教室の始まる前にプールサイドのマットの上で、自重トレーニングを入れています。

 

自重トレーニングとは、
自分の体重を負荷にして使った運動。
基本は、自分の事が自分で出来る体力と筋力を無くさないこと。
楽しく活動できる為のカラダを維持すること。

クラスには、85歳の方が3人もいます。
一番若い人で、70歳。

でも皆さんとてもお元気です。

 

ただ、人生長く生きていたら色んな事を乗り越えられた方ばかり。
連れ合いを亡くした方。
介護をしている方。
ご自分が病気になった方。

 

色んな事が起こりますが、
人生はそう簡単には終わらないのもで。

楽しい事、辛い事、悲しい事。
それでも生活は続きます。

 

生活するためには、体力が必要です。

気力が無くなりそうな時もあったそうです。
でも、仲間がいるから。自分の為だから。
辞めたくなっても乗り越えて、今ではここだけは死ぬまで来たいと言って貰ってます。

 

そう嫌な言葉ですが、死ぬまで生活は続くのです。

どう生きるか。
どう終わるか・・・。

いずれ終わりは来るのでしょうが、でも生きている時は元気で楽しく過ごして欲しい。
痛い痛いとお家にこもっているのでは無く、外に出てみんなと接して笑って。

 

 

担当は変わりますが、想いは変わりません。
元気で通ってる姿は、いつも見させて頂きます!

 

いつまでも元気で通って下さいね。

 

皆さんも、外に出て、人と接して(^^)
あ、でも、今日は寒すぎです!
爆弾低気圧!!
被害無く、過ぎ去ってくれることを願います。
北海道・・・大丈夫かな~(><)

管理人 健康運動指導士 sunnykid