ロコモセラピー 明日はもっとアクティブに生きよう!!



ケガ ・ 痛み

2016年9月20日

『長久手温泉ござらっせ』で、歩く事を考える

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月1回の恒例になっている

長久手温泉 ござらっせのポールウォーキング教室が、

今回は、

3回連続講座になりました!

 

じっくり、姿勢の分析を交えながら、『歩く』という事を

皆さんと一緒に考えて行きたいと思います。

 

人の移動する手段は、

やはり、歩くという事。
歩く事は、身体に良いことは、皆さんご存知。

でも、痛みがあると、歩きたくても歩けません。

 

ポールを持つことで、
痛みと上手に付き合いながら、体力をつけ、歩く事が可能になります。

 

目指すものは、

痛みや老いと上手に付き合いながら、日常生活を送ること。

そして、生きがい、遣り甲斐をみつけ輝けた、なお嬉しいこと。

 

ロコモ予防に、ポールを使って、姿勢改善してみませんか?

1回目は、気づきと歩き方

2回目は、姿勢を変える筋肉の使い方

3回目は、自分にあった運動量と方法を知る

 

 

お待ちしています(^^)

 

 

 

 

 

 

管理人 健康運動指導士 sunnykid