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パーソナルトレーニング

2020年1月20日

姿勢改善

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歩く姿勢を改善したいとの依頼を受け、

パーソナルトレーニングを行っているAさん。

歩く前に行いたい事!
まずは、立ち姿勢を改善していきます。

立つときには、左右のバランス・前後のバランスが必要になります。

何も支えがなく立ち姿勢を保持するのは大変ですし、転倒のリスクがあるので、廊下で行って頂きました。

 

ご自宅でも、出来るよう留意点もお伝えしてあります。

 

内ももに意識が大切ですね!